Joga v mestskom parku

Cvičenie jogy s inštruktorkou

Slovo Joga znamená spojenie, zjednotenie tela, mysle a duše. Prináša nám harmóniu, o ktorú sa snažíme celý život. Joga je vedomý pohyb tela spojený s vedomým dychom a mysľou súčasne. Joga posilňuje svaly celého tela, pozitívne vplýva na činnosť vnútorných orgánov, na hormonálny a endokrinný systém, zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus. Veľký dôraz kladie na správne dýchanie, ktoré zásobuje bunky dostatkom kyslíka. Tieto  účinky jogy pomáhajú upevniť telesné zdravie a zároveň sú prevenciou proti vážnym zdravotným ťažkostiam (infarktu,mozgovej príhody, metabolickým poruchám). Tak, ako v živote, aj v joge je veľmi dôležité dýchanie, čo stále pripomínajú aj počas cvičení v mestskom parku v Brezne cvičiteľky.

Ak si chcete spríjemniť nedeľu, zavítajte do mestského parku. Stačí, ak si so sebou prinesiete karimatku a dobrú náladu.